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腌制鴨蛋營(yíng)養(yǎng)好吸收

2019-07-24 13:56   瀏覽量:14066     來(lái)源:中國(guó)食品報(bào)

  新鮮的鴨蛋有腥味,經(jīng)過(guò)鹽腌制,可去除腥味,營(yíng)養(yǎng)也更容易吸收。鴨蛋性寒涼,能清肺火。經(jīng)過(guò)鹽腌的鴨蛋,清火效果更好。

  吃咸鴨蛋有助于緩解小孩積食、咳嗽和濕疹。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),易口渴,睡覺(jué)愛(ài)出汗,適宜常吃咸鴨蛋。

  對(duì)于脾胃虛寒的人,可換種吃法。鮮雞蛋兩個(gè),生咸鴨蛋一個(gè),打散攪勻,放兩到三勺姜末,炒熟,澆上一勺醋后起鍋。此道菜中,鴨蛋和雞蛋寒熱平衡,姜和醋相得益彰。

  市場(chǎng)上賣(mài)的咸鴨蛋往往過(guò)咸,不適合老年人或小孩吃,可自制咸鴨蛋。取新鮮鴨蛋,準(zhǔn)備一小碗白酒,一碟鹽。先將鴨蛋放進(jìn)酒里蘸濕,鴨蛋兩頭沾鹽即可。用干凈的容器或塑料袋盛裝,放在陰涼的地方保存,兩周后即可食用。若放置時(shí)間長(zhǎng),咸味較重。

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